うつ病・癒し

私は容姿に自信があるわけではありませんし、うつ病を発症して仕事も派遣を転々としたりしていた過去があります。 自分は世の中の平均的な人よりも恵まれてない、そう思っていました。   収入面でも4 ...

私は過去にうつ病を患っていた時期がありますが、発症してしまうと本当に怖い病気です。 過去に接客業に従事していたことがありますが、その際のお客さんからのクレームが影響していたのかと思います。 また、かな ...

私は10年以上前にタバコをやめましたが、それまでは1日一箱のペースで吸っていました。 初めはカッコいいからと思って吸い始めたのですが、その依存度は高く、やめようと思ってもなかなかやめることができません ...

私は、母親の遺伝だと思われる発達障害の症状があります。 そのため、これまでの人生で苦労が絶えませんでした。 ずっと自分で自分を責めてきましたが、「発達障害」という言葉を知ることで、私の場合は持って生ま ...

私は毎日瞑想をしています。 うつ病でなかなか社会復帰ができない時に、自己流で始めました。 家に引きこもっている時の、何もやる気が起きない中、これだけは1日10分やろうと決めて行っていました。 &nbs ...

ファスティングという言葉を聞いたことがありますでしょうか？ これは、昔から言う「断食」のことを意味します。   断食と聞くと、なんだか辛い修行のような感じがしますが、ファスティングと聞くと、 ...

私は以前、接客業を仕事としていたせいか、うつ状態となってしまいました。 お客からの理不尽な暴言や、クレーマーの相手をしているうちに、精神を病んでしまっていたのです。 はじめに、不眠症の症状が現れました ...

私はこれまでに、精神的なストレスから仕事を転々とした経験があります。 今は40代になり、少し楽に考えることができるようになりました。 そこで、今現在悩んでいる方のために、どうしたら乗り越えることができ ...

世界中でも人々は昔からの知恵として、様々な植物を薬草として利用してきました。 それが東洋では漢方として、西洋ではメディカルハーブとして発展してきたのです。 漢方に関しては聴いたことがありますが、メディ ...

  外が明るくなってきた・・眠れなかった・・ でも仕事に行かなければならないと考えると、本当に辛いですよね。   病院に行ってうつ病だと診断されない限り、うつ病ではないということに ...